Yoga Nidra

Beim Yoga Nidra handelt es sich um eine alte indische Entspannungstechnik und Meditation aus den Tantras, die von Sri.Swami Satyananda Saraswati wieder entdeckt und in ihre heutige Form gebracht worden ist. Yoga Nidra gilt als eine der wichtigsten Übungen der Bihar school of Yoga, die von Sri. Swami Satyananda 1964 in Munger Indien gegründet wurde. Sri Swami Satyananda bezeichnete diese Methode gerne als die glückliche Entspannung. Es gibt nichts was Sie aktiv tun müssen im Yoga Nidra, sie brauchen nur wach und aufmerksam der Stimme des Kursleiters zu folgen und werden von ihm Stück für Stück in Yoga Nidra und damit zu sich selbst geführt. Oft versucht den Begriff Yoga Nidra zu übersetzen und heraus kam dann Yogischer Schlaf, was aber die Methode nur unzulänglich beschreibt, da es Ziel ist in den Übungen ganz bewußt und wach zu bleiben und der moderne Mensch ohnehin dazu neigt in jeder tiefen Entspannung einzuschlafen. Vielleicht ist bewußter Schlaf noch die beste Übersetzung, besser aber sagen wir einfach Yoga Nidra. Im Yoga Nidra durchläuft der Übende alle Phasen des Tiefschlafes und Körper und Geist können in einen tiefen Ruhe und Erholungszustand zurückkehren.

In unseren Yoga Kursen fließt auch immer wieder Yoga Nidra mit ein.