Hallo ich lerne seit einem Jahr Yoga und meine Frage ist, kann ich jetzt schon mit Pranayama anfangen?
Meine Yogalehrerin macht leider im Kurs kaum bis gar kein Pranayama.
Kas würdet ihr mir zum Anfang raten?

Sonnigen Tag noch
Marie

Hallo Marie

Ich hab mit der Vollatmung begonnen und übe jetzt auch die Wechselatmung.
Ich lerne grad mal seit einem halben Jahr Yoga und meine Lehrerin riet mir erst mal diese beiden Übungen zu machen um ein klares Gespür für den Atem zu bekommen, bevor ich mit den anderen Paranyamas weiter mache.
Beste Grüße
Paul