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Hilft Yoga auch bei Kopfschmerzen? 27.11.2008 11:34
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Hallo
Ich bin 32 Jahre alt und leide unter chronischen Kopfschmerzen, da ich immer wieder gehört und gelesen habe, daß es da Yoga Übungen geben soll die helfen sollen mit den Kopfschmerzen besser klarzukommen.
Ist das wirklich so und falls ja wie kann ich das lernen.
LG
Sarah
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Sarah
Junior Boarder
Beiträge: 31
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Aw: Yoga hilft bei Kopfschmerzen 27.11.2008 14:17
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Hallo Sarah
Ja Yoga kann bei Kopfschmerzen sehr hilfreich sein.
Für genaue Tips müßte ich noch etwas mehr über dich wissen, denn es gibt die unterschiedlichsten Formen von Kopfschmerzen.
Bist du in medizinischer Behandlung deswegen?
Was sagen die Ärzte dazu. Meist kommen die Kopfschmerzen entweder durch Verspannungen im Schulter Nacken Bereich zustande oder die Veranlagung zur Migräne steckt dahinter. In beiden Fällen ist ein untzerschiedliches Vorgehen bzw. sind unterschiedliche Yoga Übungen empfehlenswert.
Schreib doch nochmal etwas mehr dazu.
Am besten lernst du Yoga mit einem qualifizierten Yogalehrer bzw. einer Yogalehrerin.
Gruß
Lars
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Lars
Administrator
Beiträge: 131
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Letzte Änderung: 27.11.2008 14:20 von Lars.
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Aw: Hilft Yoga auch bei Kopfschmerzen? 28.11.2008 08:46
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Hallo Lars
Laut Arzt ist bei mir sowohl der Rücken (Rundrücken) als auch die Veranlagung zur Migräne an den Kopfschmerzen beteiligt und zu irgenwelchen starken Medikamenten möchte ich nicht sofort greifen, deshalb hoffe ich mit Yoga einen Weg zu finden bessser mit den Kopfschmerzen klar zu kommen.
MfG
Sarah
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Sarah
Junior Boarder
Beiträge: 31
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Yoga hilft bei Migräne und auch bei einem Rundrüc 28.11.2008 11:38
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Hallo Sarah
Bei einem Rundrücken sind insbesondere die Rückbeugen, wie z.B. die Kobra sehr hilfreich.
Bei der Migräne hat sich insbesondere das Yoga Nidra zum Streß Abbau bewährt.
Während einer aktuten Migräne Atacke würde ich alle Umkehr Haltungen vermeiden.
Am besten suchst du dir in deiner Gegend einen kompetenten Yogalehrer um Fehler beim Üben zu vermeiden.
Alles Gute
Lars
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Lars
Administrator
Beiträge: 131
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Aw: Hilft Yoga auch bei Kopfschmerzen? 29.11.2008 22:50
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Hi Sarah
Seit ein paar Wochen mache ich Yoga und meine Rückenschmerzen sind viel weniger geworden.
Oft hatte ich auch Kopfschmerzen hab aber darin keinen Zusammenhang gesehen.
Aber seit ein paar Tagen sind auch meine häufigen Kopfschmerzen weg.
Ich bin ganz begeistert wie schnell Yoga wirkt obwohl ich nur 3 - 4 mal pro Woche übe.
LG
Paul
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paul
Junior Boarder
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Letzte Änderung: 29.11.2008 22:50 von paul.
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Aw: Hilft Yoga auch bei Kopfschmerzen? 02.12.2008 17:09
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Hallo Paul
Das ist doch klasse.
3 bis 4 mal pro Woche Yoga üben ist doch schon was.
Bleib dran. Wenn du irgendwann öfter oder gar täglich üben willst kommt das schon.
Gruß
Lars
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Lars
Administrator
Beiträge: 131
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Letzte Änderung: 16.04.2009 20:33 von admin.
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