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Hallo Marie,
das "Hong Sau" kenne ich nur von einem Kriya Zweig des Yogananda Schülers Roy E. Davis, dort wurde aus Ham So eben jenes Hong Sau. Komischerweise arbeiten andere Yogananda Schüler mit Ham So. Einen Grund dafür weiß ich nicht.
Die Aussprache - sofern es sich um Sanskrit handelt - halte ich für sehr wichtig. Darum soll ein Mantra auch nur mündlich weitergegeben werden. Bei vielen Mantras kommt es dabei gar nicht so sehr darauf an, daß man die Bedeutung wörtlich kennt: Wichtig ist die genaue Aussprache.
Warum? Durch das "Anstimmen" von Tönen werden in unserem Körper und im Geist bestimmte Frequenzen in Gang gesetzt.
Dadurch ändert sich entweder die ganze Körperfrequenz, oder nur die Umgebung, oder beides, oder es wird ein "Tor" geöffnet..etc. (eben je nachdem, was das Mantra bewirkt!).
Stellen wir uns jetzt z.B. ein Mantra Y vor, welches helfen soll, die Chakren "gleichzuschalten", um der Kundalini "zum Aufstieg zu verhelfen"....hierfür steht jeder Buchstabe (also jeder angeschwungene [angestimmte]Ton) für ein Chakra, die Summe der Töne (also "Rhythmus und Tonhöhe") für deren harmonische Gleichschaltung.
Stimmt nun etwas an der Aussprache nicht, so verändern sich die Frequenzen und die Harmonie kann gestört werden. Somit können sich andere Probleme ergeben, als dies eigentlich beabsichtigt war.
Bei den ganzen "So Hum, So Ham, So Hong und Sau Hong" und deren Umkehrung muß man auch etwas aufpassen: Nicht jede Laute sind sanskrit, da die jeweiligen "Gurus" im Westen oft lieber ihre Heimatsprache verwandten (z.B. Tamil: Va Shi (Leben, Aus-/Einatmen) im Gegensatz zu Shi Va (Gottheit in Sanskrit). Sprich jetzt beim Ein- und Ausatmen ständig Va Shi vor dich hin, so bist Du irgendwann bei Shi Va.
Somit rufst Du auf Tamilisch eigentlich das Lebensprinzip an, was sich jetzt aber zugleich mit dem Gott der Yogies Shiva identisch stellt.
So ist dies ähnlich auch bei So Ham - Ham So.
Wichtig ist nur: Legst Du Deine Achtsamkeit auf den einströmenden Atem, muß der lange Wortlaut vorne stehen. Legst Du die Achtsamkeit auf den Ausatem, dann steht er hinten.
So gesehen ist es dann (in diesem Fall!!)egal, ob Du mit Ham So, Hong Sau oder Hum So den Atem steuerst.
Für die deutschsprachigen ist es vielleicht zu ablenkend weil lustig, mit Hong Sau zu arbeiten. Zu viele Assoziationen verbinden sich mit "Sau"
Das Thema ist dermaßen komplex, daß es darüber ganze Bücher gibt.....und da ich keinesfalls "ausreichend bewandert" in der Mantra Technik bin, kann ich hier an dieser Stelle auch nicht viel mehr dazu beitragen.
Ich hoffe dennoch, daß Du mit meiner Antwort erstmal was anfangen kannst
Liebe Grüße
Woherwig
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